Heb jij Stress symptomen of burn-out klachten?
Voel je je overweldigd? Reageer je pittiger of emotioneler dan je van jezelf gewend bent? Heb je moeite om je te focussen? Gaat het slapen lastiger? Merk je dat ontspannen moeilijker gaat? Is het onrustig in je hoofd? Dit zijn zo maar wat klachten die je kunt hebben en met te veel stress te maken heeft. Dan is het best logisch dat jij je zorgen maakt over hoe het met je gaat en is stress-en burn-out coaching voor jou de steun die je helpt om je weer beter te gaan voelen.
.
Stress – Het is een onderdeel van ons allemaal
Stress heeft vaak een negatieve klank, maar het is een natuurlijke en zelfs noodzakelijke reactie van ons lichaam om ’s ochtends in actie te komen om de dag te beginnen maar ook om snel te reageren bij gevaar. Stress helpt ons zowel mentaal als fysiek om te kunnen presteren. Zonder stress zou ons leven eentonig zijn en zouden we eerder te maken krijgen met een bore-out…………
Maar, wanneer stress langdurig aanhoudt raakt je lichaam overbelast waardoor het niet meer voldoende kan herstellen. Dit kan leiden tot diverse klachten zowel fysiek als mentaal waardoor je vermogen om persoonlijk en professioneel goed te functioneren behoorlijk verminderen. Stress is dan niet effectief meer en werkt tegen je waardoor je overspannen kunt worden of zelfs een burn-out kunt krijgen. Stress is dan chronisch geworden en heeft je lichaam hulp nodig om uit deze neerwaartse spiraal te komen.
Het is natuurlijk het beste om chronische stress te vermijden. Alleen soms kan dat niet. Je hebt te maken met een situatie waar je gewoon doorheen moet of waar je in vast zit en je veel stress geeft.
Het probleem ligt niet bij de stress op zich, maar vooral bij hoe je ermee omgaat en het negeren van je lichaam gedurende je dag.
Stressklachten en een burn-out is een duidelijk signaal van je lichaam en geest dat je gedurende lange(re) tijd over je grenzen bent gegaan.
Stress en uitputting speelt veelal op meerdere lagen. Vandaar mijn integrale aanpak volgens onder andere de CSR®-Methode aangevuld met andere interventies zoals bijvoorbeeld lichaamsgerichte- en ademcoaching, IEMT en nog meer is mogelijk maar het is maatwerk en afgestemd op jou en wat jij nodig hebt om je weer beter te gaan voelen. We kijken enerzijds eerst naar je fysieke laag en deze gaan we ondersteunen om tot verbetering te komen zodat je energie gaat krijgen om ook je mentale en emotionele gevoelslagen te gaan onderzoeken waar deze je belemmeren. Daarnaast bekijken we ook jouw relaties & de omgevingsfactoren om ook deze ten positieve voor je te laten werken.
“Een groot deel van de stress die mensen ervaren, komt voor uit het weerstand bieden aan wat is”
Eckhart Tolle
Doe nu de gratis stress- en burn-outtest en ontvang gelijk de uitslag over hoe het met je is. Vul daarbij mij als stressoloog in. Mocht je meer uitleg willen ontvangen naar aanleiding van je ontvangen uitslag dan help ik je graag verder.
https://www.stressologie.nl/gelukshormonen-kies/nl
De CSR®-Methode is een psychobiologische aanpak voor stressklachten en burn-out met begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.
De CSR-methode in een notendop:
Kenmerkend in CSR-coaching zijn de 3 fasen:
• Fase 1: Roofbouw stoppen en fysiek herstel
• Fase 2: Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren
• Fase 3: Re-integreren en conditieopbouw
Want wanneer we goed in ons vel zitten, zijn we productiever, creatiever en zijn we veerkrachtiger.
Copyright 2024 © Alle rechten voorbehouden
